po prostu

Nic się nie stało, po prostu sylwetka wygląda czasem lepiej, czasem gorzej i jak uznam że jest gorzej to nie ma się czym chwalić ;-) A gdzie dokładnie w Krakowie?

[...] zawodniczka przegra bo wyglada 'za mocno' do danej kategorii - oczywiscie sedzia nie powie jej wprost ze wyglada jak chlop, ale to moze wlasnie to oznaczac :) Ale widze po prostu ze dla ciebie Viki wazne sa te zasady, chcesz wiedziec na co sie piszesz, jasno i przejrzyscie i lubisz miec to wszystko doprecyzowane w szczegolach, takze moze taka [...]

Zawsze mam problem z takimi zawodami w planku na czas, bo byc moze wystarczy sie kiepsko napiac i tak po prostu utrzymywac sie na przedramionach i stopach, mozna znacznie ten czas planka wydluzyc, ale to juz taki oszukany plank troche :-) ale zobacze, moze cos nagram :-) Ja wyciskam hantlami 18 i 20kg, czyli tez moge powoedziec ze jestem silna :-D

Masti nie atakuję ciebie tylko po prostu tak odbieram twoje poczynania ,a że ty tylko achów i ochów potrzebujesz dla oceny swoich poczynań to twój problem ,sam wiesz że dużo osób inaczej widzi wiele spraw niż ty ,nie zawsze to co proponujesz musi być najlepsze i najwspanialsze bo ty to proponujesz nie umawiałem się z tobą w żadnej sprawie sam [...]

Z tego co pamiętam to Wojnarowicz, który waży ze 170 kg przetoczył się mu po nodze i po prostu złamał mu ja w kolanie. Bardzo niemiło to wyglądało i jeszcze dłużej się leczyło Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem [...]

[...] Nic o tym nie słyszałem... A ich też bardzo lubię! I ile kosztują bilety na RHCP? Może się uzbiera trochę kasy... A co do przeznaczenia tych pieniędzy na inny cel: po prostu chcę jechać na ten koncert. U2 jest dla mnie jednym z najlepszych zespołów. I mam nadzieję że zagra również trochę starszych przebojów. A jeżeli chodzi o coś dla [...]

Jak dla mnie to ten rzecznik chciał po prostu zaistnieć i wymyślił taką brednię. W całej Europie zadania się odrabia i nikomu jeszcze nic się od tego nie stało... czysta głupota

początkowo ważyłem ~50kg, także poszło 10kg. Teraz zwale Cię z nóg, zaczynałem w MC na 20-paru kg, byłem po prostu strasznie "cienki" Teraz robie 50g, więcej ciężaru nie mam. podobnie jeżeli chodzi o wyciskanie, przysiad niestety 40-pare, choć ćwiczę nogi od początku. Tak, ćwiczę tym FBW w poniedziałek, środę i piątek. Zmieniony przez - Ernest991 [...]

Ernest991 1.tak plan który podajesz kiepski . "Teraz zwale Cię z nóg, zaczynałem w MC na 20-paru kg, byłem po prostu strasznie "cienki" ??? dobrze że idziesz do przodu twój ostatni plan oparty o FBW też jest cienki i nic ci nie da skakanie z jednego słabego rozwiazania na drugie, chyba że masz zamiar dreptać w miejscu. Dieta : jest - to znaczy [...]

Po prostu ćwicz i wykorzystuj drzemiący w Tobie potencjał, nie myśl narazie o suplach :-) Pierwsze miesiące przygody z siłownią są piękną bo widać progres w ekspresowym tempie. Po czasie, gdy trzeba będzie przełamać jakąś małą stagnacje, pomyślisz o suplementach

[...] arnold miał genetykę jaką ma 1 na milion i możesz zapomnieć o kopiowaniu gotowych treningów zawodowców, nawet nie ze względu na ich zaawansowanie ani ze względu na doping, po prostu kazdy dobiera trening indywidualnie. a to że będziesz robił więcej na plecy wcale nie znaczy że je rozbudujesz - przez przetrenowanie możesz je przeciążyć i osłabić.

Ja bym zastosował po prostu większą igłę. Pozdrawiam kamel

[...] strony nie chce doprowadzic sie do wraku. Mialem okres gdy zamiast silowni mialem bjj+muay thai, a w piatki dochodzily do tego sparingi. Wiem ze tego za duzo bylo, ale po prostu nie moglem usiedziec w domu;) Nie ma co sie oszukiwac, dlugo tak nie mozna pociagnac, padlo kolano i to zmusilo mnie do przerwy. CLA i karnityna mogą być "z tych [...]

Alvy - jesteś zatem wyjątkowym przypadkiem lub po prostu wydaje Ci sie ze to była przyczyna zastojów.Mój kolega np. po treningu pali fajke, zaraz wcześniej ciągnąl ponad 200 w matrwym leciutko i pchal ponad 150 na ławie.Kiedyś po tyreningu jadl czekoladę.. Zdr.

to bedzie twoj 2 cykl a dlaczego tak? bo "środek" gain bolic 6000 ktory uzyles na "drugi cykl" (?) to po prostu zarcie w proszku (rownie dobrze moglbys zrobic cykl na ryzu z cycami kurczaczka). widac ze to czytanie z ukrycia nie wyszlo ci za bardzo na drugi cykl spokojnie mono + co to napisal WWJD czyli takze wybralbym bialko, [...]

moze po prostu zbyt duze przyzwyczajenie organizmu do tego stacka... mialem tak samo po KO jak skonczylem cykl to pozniej ten pierwszy tydzien po byl strasznie slaby... psycha robi swoje

[...] to sprawdzi , bo każdy jest inny , czyt . ten ma grubsze kości , ten ma większą miednice itp itd na to wpływa bardzo dużo czynników . Nie wiem wgl czemu ma służyć ten wzór , skoro najlepsza metoda jest i tak na "oko" i aby porównać dwie osoby musimy po prostu je widzieć , ale gratulacje pomysłowości wzoru , obstawiam że jesteś na mat fizie ;d

[...] kcal DT i 2300 DNT. Myślałem żeby będąć na środku zacząć liczyć kcal na zasadzie białko tylko pełnowartościowe z produktów białkowych węgle z ryżu itd. Bo do tej pory po prostu wrzucam wszystko i sumuje tak jak na potreningu. Myśle że zaczne od około 3,3k - 3,5k kcal i stopniowo będe dorzucał kcal w zalezności od tego jak będzie się [...]

Co do odporności to po prostu organizm może zacząć wytwarzać przeciwciała przeciw HGH tak samo jak przy odporności na insulinę. SAA nie mają takiej specyfiki - przeciwciała przeciw SAA nie powstają. Nie wiem co odpowiedzieć na to co piszesz. Myślę, że to co tu napisaliśmy to zbyt mało aby wydać jednoznaczny werdykt. A - dlaczego 2 jednostki [...]

OK sorry. Mam 19 lat mierzę 180 cm i warzę 63 kilogramy. Trenuje 3 dni w tygodniu po jakieś półtorej godziny od jakiegoś miesiąca, chciałbym po prostu przytyć. Jeżeli chodzi o dietę to jem na siłę ile się da i nie wiem do końca czy jest to dobre rozwiązanie.